есть простое решение, открываем терминал и пишем туда:

caffeinate

В данном случае Mac будет бодрствовать пока не остановить утилиту, нажав Control+C во вкладке Terminal, в которой она запущена.
Есть еще опции у данной утилиты:

-d не даст выключиться экрану

-t задает время в секундах, которое будет работать утилита